Здоровье. Деньги. Отношения.

Стресс — как причина.

29 Апр 2016

Заболевание, болезнь, физическая боль, это стрессовое  состояние организма, при котором человек начинает обращать внимание на свое тело. Далеко не все должным образом относятся к своему телу, пока оно «молчит». Многие относятся к нему, как к механизму, который живет своей отдельной жизнью. Он своей, а вы своей. Не заботясь о нем. Но это все до поры, до времени. Для того, что бы болезнь проявилась на физическом плане, существует множество причин. И одна из них – это часто повторяющиеся стрессы. И никуда от этого не деться, так как мы живем в таком мире, где стрессы поджидают нас на каждом шагу. Не буду даже описывать примеры – вы и так их знаете. Одно могу лишь сказать: что с этим надо что-то делать! И начинать надо уже сегодня, уже сейчас. А начинать, на мой взгляд, нужно с осознания того, что при часто повторяющихся стрессах, ваше тело начинает испытывать некий дискомфорт. Так как в нем накапливается негативная энергия. И когда эта негативная энергия достигнет критического предела – организм дает сбой.

Стресс как причина болезни

Фактически любая часть нашего организма, в ответ на стресс, может проявить себя неприятными ощущениями, на которые вы, порой, не обращаете внимания. Такая беспечность приводит к тому, что когда вы понимаете, что больны — от начала заболевания проходит уже довольно-таки приличное время и механизм уже запущен. И тут вы понимаете,  что тело уже давно подает вам сигналы неприятными ощущениями в нем. Но, поскольку, вы  были невнимательны к нему, не обращали на него внимания, не реагировали на эти сигналы,  то телу  ничего другого не оставалось, как усилить боль до такой степени, что бы уже, наконец-то, на него обратили внимание.

Последствия постоянных стрессов.

Душевная боль, в результате эмоционального усиления, перерастает в физическую. Тем самым тело, как бы, привлекает внимание к создавшейся ситуации, которая требует  исцеления. Но человеку невдомек, что нужно остановиться и спросить себя: «Что со мной не так? Для чего мне эта боль? Что я делаю не так?».

 Нам привычнее побыстрее принять обезболивающее лекарство, заглушить эту боль, ничего не меняя в себе. Не задумываясь о причине этой боли. Чаще всего человек  так и поступает. Благо, что обезболивающее всегда в доступе. Теперь болезнь (боль) должна усилиться, что бы подать человеку новый сигнал тревоги.

Конечно, чаще всего, вы не в силах изменить внешние обстоятельства, вызывающие стресс: увольнение с работы, семейные и денежные  проблемы, конфликты с начальством…  И все-таки, доказано, что человек  может изменить свое собственное отношение к той или иной ситуации.

Поскольку стресс — это ваши личные ощущения, ваши собственные эмоции, и они индивидуальны, но знайте — они порождаются вами самими. Они непосредственно не имеют никакого отношения к тому,  что вас окружает. Внешние факторы только  лишь запускают вашу внутреннюю зеркальную реакцию – исключительно индивидуальную.

Но вот испытывать или не испытывать стресс – это решать вам. Имейте в виду, что вы способны изменить свое состояние. И это доказано неоднократно. Так как вы ответственны за все, что происходило и происходит в вашей жизни, то вы имеете уникальную возможность влиять на это. Но помните — вы не в силах изменить мир! Вы не можете изменить других людей! Вы сможете изменить только себя и свое собственное отношение к ситуации. Старайтесь сами управлять своей собственной жизнью. Не миритесь с положением жертвы.

Управление стрессами.

Во-первых – конкретно уясните для себя конечную цель. Определитесь —  что конкретно вы намерены достичь. Хотите ли вы доказать, что вы правы, а другие — нет, изменить что-то или привлечь внимание и сочувствие?

Во-вторых – будьте убеждены в своей готовности справиться со стрессом.

Не поддавайтесь стрессу, вызванному страхом неизвестности. В таком случае — представьте худший сценарий развития событий для себя и определите, как необходимо действовать в данном случае. Помните: из любой ситуации есть выход, и даже не один.

Далее, проанализируйте текущую ситуацию, будьте уверены в наилучшем  будущем и следуйте принципу: «Все, что происходит со мной, все — для моего блага». Но не будьте беспечны и не пускайте все на самотек.

Большая часть стрессов возникает в результате страха перед насмешками или осуждением окружающих. В этом случае – нужно разобраться, кто вы, на самом деле, и каким вы бы хотели стать.

Есть категория  стрессов, которые возникают в результате ощущения чувства собственной неполноценности, низкой самооценки. Поработайте над собой, над своей самооценкой, полюбите себя. Таким образом, вы обретете уверенность в себе. Если вы этого не сделаете, знайте — никто за вас это не сделает. Но результаты вас порадуют.

Помните о том, что Вы – главная ценность самого себя.

Постоянно помните о главном, действуйте согласно этому – и значительная часть ваших стрессов просто покинет вас.

Сегодня уже ни для кого не секрет, что наша жизнь зависит от наших преобладающих мыслей и, что при помощи своих мыслей  человек может влиять на события в своей жизни  и, таким образом, влиять на уровень стресса. В голове у человека ежедневно проносятся десятки тысяч  мыслей. В зависимости от настроения, они могут быть позитивными , негативными и нейтральными.

Остановитесь на минутку и осознайте, какая сейчас мысль крутится в вашей голове. Какую эмоцию вызывают  ваши мысли? Позитивную или негативную? Соответствует ли данная эмоция тому, что вы хотите получить в жизни. Если — да, то прекрасно! Продолжайте, усиливайте ее в том же направлении. А если это что-то неприятное, задумайтесь, хотите ли вы, что бы она имела продолжение в вашей жизни, сформировав ситуацию? Усиливают ваши мысли  ваш стресс или блокируют его? Увы, но зачастую — это негативные мысли. Признайтесь себе в этом. И может ли человек чувствовать себя счастливым с такими мыслями, не испытывать стресса, когда голова забита мрачными мыслями. Естественно нет. Такого рода негативный мысленный поток только лишь усугубляет состояние и усиливает стресс.

Способность создавать свой счастливый мир.

Чем чаще вы будете акцентировать свое внимание на том, о чем вы думаете в данный момент, и как вы думаете, тем осознанее вы будете.  И вам легче будет отслеживать ваши мысли. А значит, что, (конечно, не весь поток мыслей, но) какая-то часть будет у вас под контролем. А это и есть один из способов уменьшения стресса –  начать отслеживать свои мысли и направлять их в нужное вам русло позитива. И в этом вам помогут аффирмации.  Это осознанные мысли, несущие позитив, которыми человек намеренно заменяет свои негативные убеждения. Сначала вам это покажется трудным, но, со временем, это войдет в привычку, и вы заметите, что позитивных мыслей стало больше, а значит и благоприятных ситуаций в жизни. Вместо того, чтобы заявлять: «Ну, все, теперь проблем не оберешься» — скажите: «Я уверена, что все будет хорошо». Помните, что пессимизм усиливает ваш стресс и отрицательно влияет на результат.

Если вы думаете: «Скорее всего, мы разоримся», вы, тем самым, неосознанно притягиваете к себе ту ситуацию, которой боитесь. Подсознательно подготавливаясь  к ней и, формируя ее своими действиями, которые являются результатом ваших негативных мыслей. Поймав себя на такой мысли, попробуйте ее заменить, на другую: «В моей жизни все прекрасно, с каждым днем дела идут все лучше и лучше». И главное – поверьте в это.

Осознайте, что до этого момента ваш жизненный опыт создавался мыслями, которые преобладали в голове и словами, которые вы использовали. Но это мышление теперь в прошлом, этот отрезок жизни вы уже прошли. Следующий этап в жизни уже зависит от ваших сегодняшних, завтрашних мыслей и слов. И то, каким он будет — полностью зависит от вас.

Сегодня, сейчас – вот когда вы начинаете менять свою жизнь. Первая мысль, дающая начало новой жизни: «Я меняю свою жизнь к лучшему прямо сейчас!». И неважно, как долго длится ваш опыт негативных мыслей, когда началось заболевание, отношения с окружающими оставляют желать лучшего, страдает финансовый уровень —  начать менять свои мысли, слова, а следовательно, и жизнь — никогда не поздно.

Врачи, лечащие вас, делают все, на что способна прогрессивная медицина. Однако вы в силах совершить более значимые вещи – вы можете принять осознаное решение жить в гармонии с собой и всем тем, что вас окружает.

Если вы хотите быть здоровым и счастливым, вам придется брать ответственность, за все, что с вами происходит, на себя, в том числе и контроль над стрессами. Тем самым, самому управлять своей жизнью.

По материалам: Л. Хей, Л. Вилма

Спасибо, что поделились статьей в социальных сетях!


Ваш отзыв