Здоровье. Деньги. Отношения.

Уроки счастья.

27 Июн 2016

Что делает нас здоровыми и счастливыми? Задумывались ли вы об этом? Если бы вы сейчас осознанно захотели  заложить фундамент своего прекрасного будущего, то во что бы вы вложили свои силы,  время  и деньги?

С детства родители твердят нам о том, что надо хорошо учиться, что бы потом работать на престижной работе и хорошо зарабатывать, ставить цели и достигать их. И у всех они разные. Одни хотят стать богатыми, другие – знаменитыми и так далее. Это и понятно, что все стремятся к счастью и у всех понятие о счастье разное. Полную же картину жизни людей, принимающих решения  и последствия этих принятых решений, мы не можем увидеть, она нам недоступна. Зачастую наши знания о жизни человека основаны на его воспоминаниях о своем прошлом. Но даже оглядываясь  на свое прошлое, у человека нет 100% видения. Многие моменты нашей жизни стираются из нашей памяти, и поэтому могут быть искажены. Но было бы интересно проследить за судьбой людей, начиная с подросткового возраста и до самой старости. И понять, что все-таки делает человека здоровым и счастливым. И  оказывается, такое исследование все-таки есть.

Психиатр из Гарварда Роберт Валдингер является 4-м руководителем самого длительного, по продолжительности, исследования  жизни взрослых людей. Это исследование длилось 75 лет и продолжается в настоящий момент, исследуя уже детей тех, кто участвовал в этом исследовании.

Так вот эти исследования  открыли тайну и помогли понять, что же делает людей счастливыми. На закате своей жизни, исследуемые отмечали, что это — хорошие взаимоотношения.

И Роберт Валдингер, опираясь на эти исследования, выделяет три самых основных урока об отношениях.

Уроки счастья и здоровья

Отношения с близкими людьми.

Первый урок  – это то, что для человека, отношения с близкими людьми очень важны, а состояние одиночества – негативно сказывается на его здоровье и в целом на состоянии ощущения счастья.

Оказывается, что человек, у которого складываются отношения с членами семьи, друзьями, считает себя более счастливым, да и физическое и эмоциональное здоровье  у таких людей лучше, а так же и продолжительность жизни у них больше. А у людей, одиноких и изолированных от других, длительнее, чем им хотелось бы, здоровье хуже. Да, и на функционировании мозга, это тоже сказывается не лучшим образом.

 Качество отношений.

Второй урок – это качество отношений.

Ни для кого не секрет, что одиноко чувствовать себя  можно  и в толпе людей, и в большой семье и в супружестве. И поэтому второй урок, извлеченный в этом исследовании, заключается в том, что дело не в том сколько у тебя друзей и родственников, а так же есть у тебя вторая половинка или нет, а в качестве тех самых отношений. И тут уместно будет напомнить, что затянувшиеся конфликтные отношения так же вредны для здоровья. Отношения, где не хватает любви, доброжелательности и ласки, так же негативно отражаются на нашем здоровье и это, порой, даже хуже, чем развод. А вот жизнь в хорошей благожелательной, теплой атмосфере является для человека защитой.

Защитой от ударов судьбы, от быстрого старения. И тому есть подтверждения, что  даже минуты  физической боли у тех, кто имеет хорошие отношения в семье, переносятся намного легче, чем у людей с не сложившимися отношениями, где к физической боли добавляется боль эмоциональная, из-за отсутствия помощи и поддержки близкого человека.

Супружеские отношения.

И третий урок, усвоенный в результате исследования об отношениях и здоровье – это то, что именно сложившиеся и правильно выстроенные отношения в супружеской паре, дают человеку состояние счастья, а так же являются хорошей защитой не только телу, но и мозгу. Так чувство надежности и крепких отношений, в которых можно положиться друг на друга,  дольше сохраняют функцию мозга, а значит и памяти, чем у людей, которые не имеют таких отношений.

Хочется сказать, что хорошие отношения не подразумевают полную идиллию и безоблачность в отношениях, вовсе нет. У некоторых семейных пар перебранки могут продолжаться постоянно, но чувство того, что они могут рассчитывать на поддержку друг друга, когда это будет нужно, такие ссоры не будут оказывать вреда их здоровью и памяти.

Скорее всего, всем нам и без этих исследований, понятна истина, что хорошие отношения — это хорошо.

Так почему же нам все труднее поддерживать такие отношения, почему мы не можем усвоить такую простую истину, а порою просто пренебрегаем ею? Скорее всего, потому что мы не осознаем в полной мере, насколько это важно для нас, для нашего здоровья и состояния полноты ощущения счастья.

Потому что мы – люди, предпочитаем получить волшебную таблетку с гарантией. А у отношений нет, и не может быть никаких гарантий. Они могут быть сложными, запутанными и требовать постоянных усилий и отдачи нашим семьям, родным, близким и друзьям. И тут нет предела, потому что — это работа всей жизни.

Что значит вкладываться в отношения?

Здесь не может быть однозначного ответа, так как возможности не имеют границ. Это может быть простое принятие решения, по-новому взглянуть на свои отношения, сократить время провождения у экрана телевизора или компьютера, на общение с родными или детьми. Это может быть оживление и внесение новизны в, начинающие остывать, супружеские отношения (прогулки или свидания). А так же — звонок родственнику, про которого уже и думать забыли.

Важно осознать, что обиды, склоки, претензии, выяснения отношений, кто кому и что должен, чреваты  для того, кто злопамятен, тому, кто не хочет поддерживать доброжелательных отношений.

Что интересно, на мой взгляд, в этом исследовании, так это то, что многие из мужчин, вступая во взрослую жизнь, были уверены в том, что слава, власть, богатство и великие достижения – это то, что им будет достаточно для полноценной и счастливой жизни. Но на протяжении 75 лет  исследования показали, что лучшей жизни достигли те, кто сделал ставку на семейные отношения, отношения с близкими, друзьями и единомышленниками.

Жизнь настолько коротка, что жаль ее тратить на склоки, обиды, выяснения отношений. Гораздо разумнее будет прожить ее в любви, отдавая и принимая ее, прощая и отпуская то, что не является любовью.

А что думаете вы по этому поводу?

Спасибо, что поделились статьей в социальных сетях!


Ваш отзыв